Archives

Co ma samopoczucie do sukcesu zawodowego?

Shawn Achor, badacz szczęścia pracujący na Uniwesytecie Harvarda, przekonuje, aby najpierw zadbać o dobre samopoczucie, a potem cieżko pracować na sukces zawodowy. Jeżeli wspomniane przez Harvarda samopoczucie rozważamy w kategorii bycia w zgodzie ze sobą, to najpierw dobrze jest spojrzeć uważnie wgłąb siebie i zobaczyć, co na swój temat sobie myślimy, jakie mamy przekonania, co jest rzeczywiście dla nas ważne. To trudna praca, bywa i bolesna, ale jedynie taka elementarna uczciwość względem siebie samego jest w stanie nas uchronić przed przystawieniem “zawodowej” drabiny do złej ściany. Przekonanie o tym, kim jesteśmy i do czego się nadajemy, odziedziczyliśmy w spadku po słowach wypowiadanych przez najważniejsze dla nas osoby – rodziców, dziadków, opiekunów, nauczycieli. Wielu z nas wyrastało w pokoleniu, które motywowane było poprzez brutalną krytykę wprost bądź subtelniejszą jej odmianę – czyli porównywanie. Zajmujemy się zatem zbyt często udawadnianiem wszystkim po kolei, że umiemy, potrafimy, nadajemy się, a na swoje osiągnięcia patrzymy poprzez pryzmat innych. Podoba im się czy nie? Dadzą nam przysłowiowego like’a czy przejdą obojętnie. Mało w tym nas samych, tego, co rzeczywiście nam daje radość i satysfakcję, niezależnie od tego, co o tym powiedzą inni. Jeżeli znajdziemy te obszary, możemy zgodnie z tym co mówi Achor, zacząć ciężko pracować na sukces. I ta praca na pewno nie będzie w połowie tak ciężka, jak w przypadku, gdy zabieramy się za realizację nie swoich marzeń. Ważna jest więc kolejność, uczciwa rozmowa z sobą samym przed podjęciem każdej ważnej decyzji zawodowej, a potem ciężka praca celem osiągnięcia sukcesu. Udawanie kogoś kim nie jesteśmy, jest decyzją za którą płaci się olbrzymie koszty – wypalenie zawodowe, poczucie pustki, stany depresyjne i lękowe to najczęstsze z nich.

Czy Wigilia w pracy buduje ducha zespołowego?

Chodzić nie chodzić? A jak nie chce nam się iść, to co dalej? Kilka cennych informacji w Rzeczpospolitej z 13 grudnia 2019r.

A w najnowszym WPROST (22/10/2019) 5 sposobów na prowadzenie rozmowy o podwyżce. Przeczytajcie koniecznie!

Zachęcam do wysłuchania wywiadu w Radiowej Jedynce (15/11/2017) o pogaduchach w pracy. Nie warto? Warto? A jak warto, to o czym?

https://www.polskieradio.pl/…/1923774,Jak-zachowac-proporcj…

Nabór do grupy terapeutycznej

Zapraszam do udziału w grupie psychoterapeutycznej prowadzonej w nurcie psychodynamicznym.
Grupa będzie liczyć ok. 6-7 uczestników i rozpocznie się latem br. Planowany czas trwania grupy wynosi 1rok i 2 miesiące.

Grupa jest szczególnie polecana osobom chcącym pracować nad:
– budowaniem poczucia własnej wartości
– zrozumieniem i wykorzystaniem swojego potencjału i mocnych stron, ale także identyfikacją i zmianą tych słabych i ograniczających
– zmianą nieadaptacyjnych sposobów zachowania będących często przyczyną cierpienia i poczucia nieadekwatności w relacjach z innymi ludźmi
– budową satysfakcjonujących związków
– lepszym rozumieniem siebie, większym wglądem w  świadome i nieświadome motywy postępowania
– poczuciem odpowiedzialności i wpływu na własne życie
– znalezieniem swojego miejsca i drogi życiowej

Grupa jest świetną okazją do uzyskania niezwykle cennych informacji dotyczących sposobu funkcjonowania w relacjach, ale również do przyjrzenia się, jak reakcje i zachowania innych wpływają na naszą samoocenę i samopoczucie.

Sesje będą odbywać się w poniedziałki o godz. 18:00-19:30 (1,5h) w gabinecie przy ul. Zofii Nałkowskiej 5 m.59. Koszt udziału w sesji wynosi 70 PLN.

Osoby zainteresowane udziałem w grupie proszę o kontakt telefoniczny bądź zgłoszenia mailowe.
W pierwszym kroku niezbędne są 3 konsultacje diagnostyczne. Ich celem jest weryfikacja, czy psychoterapia grupowa stanowi najlepszą formę terapii dla danego Pacjenta, a jeżeli nie, zaproponowanie innej metody leczenia.

Zapraszam,
Ewa Kawecka

EN

en